Trois choses que vous apprendrez dans cet article :

1. Les Protège-dents affectera vos performances sportives
2. Comment choisir le Protège-dents adapté à vos besoins
3. Comment prendre soin de votre Protège-dents

Dans les sports de combat, la combinaison des capacités aérobies et anaérobies (en d'autres termes : "avoir du souffle") est déterminante pour le niveau de performance, en particulier dans les sports de combat. Entraînement comme en compétition. "Avoir du souffle"surtout au niveau des amateurs et de l'amateurisme, peut vraiment faire la différence d'un point de vue technique pour des athlètes de même niveau.

Attention cependant, il ne suffit pas d'avoir une bonne préparation athlétique derrière soi, car même si l'on a effectué des dizaines de kilomètres de course à pied, des centaines de circuits et de tirs à la salle de sport, on ne peut pas se contenter d'une bonne préparation athlétique. Sacle travail peut être vain si, lors de notre prestation, nous ne fournissons pas un service de qualité. respiration optimale à notre organisme.

Lors d'une performance intense, c'est la bouche qui est le principal vecteur de la respiration. l'oxygénationet si un obstacle (le Protège-dents) empêche l'entrée optimale de l'air dans notre corps, nous risquons de produire une performance sous-optimale. C'est pourquoi le choix du Protège-dents peut faire toute la différence et nécessite une certaine attention de la part de l'athlète qui souhaite réaliser ses meilleures performances en compétition.
 

Pourquoi utiliser le Protège-dents

Les athlètes qui pratiquent des sports, en particulier des sports de contact ou de combat (tels que la boxe, le kick boxing, le MMA, mais aussi le rugby, le basket-ball, le water-polo, le cyclisme, le motocross, l'équitation, etc.), devraient utiliser une ceinture de sécurité. Protège-dents soit en Entraînement et en concurrence. Les Protège-dents en fait protège les dents, la bouche, les mâchoires et les articulations des risques de blessures (fractures osseuses, dents cassées, coupures aux lèvres et aux joues, etc,) en amortissant et en répartissant les coups sur une plus grande surface. ), en amortissant et en répartissant les coups sur une plus grande surface. Cela réduit l'intensité de l'impact et stabilise les dents, en évitant qu'elles ne frottent.

L'utilisation est toujours recommandée et, pour certains sports, elle est obligatoire. Dans les sports de combat, il est obligatoire pendant toutes les compétitions officielles.

Il existe différents types de Protège-dents pour le sport : le Protège-dents arche simple se composent d'une seule pièce, qui est appliquée sur la partie supérieure de l'arche, tandis que les Protège-dents arc double couvrent à la fois l'arcade supérieure et l'arcade inférieure. 

I Protège-dents diffèrent également en fonction de la matériauxIls sont fabriqués en EVA (éthylène-acétate de vinyle), en gel, en caoutchouc ou en combinaisons de différents matériaux et densités. Selon le matériau utilisé, la consistance et, par conséquent, la dureté au contact de la bouche peuvent varier. Protège-dents Les dents d'un matériau différent seront perçues différemment dans la bouche.

Une dernière distinction est celle qui existe entre Protège-dents sur mesure e standard. Les premiers sont créés à partir d'un moule de la bouche. Bien qu'ils respectent à 100 % l'anatomie de la bouche, ils sont assez coûteux. La plupart des Protège-dents sur le marché (que l'on pourrait qualifier de "standard") se caractérisent par la technologie dite "d'adaptation".le "boil and bite" (bouillir et mordre)(c'est-à-dire "boil and bite"), également appelée thermo-modelage, en ce sens qu'une fois chauffés, ils peuvent être modelés (même plusieurs fois) pour les personnaliser et les adapter ainsi à n'importe quelle arcade dentaire. Lire plus bas la procédure complète.
 

Comment choisir le Protège-dents

Il n'y a pas de critères standards pour choisir les Protège-dents le plus approprié. Il n'y a pas de critères standard pour choisir le plus approprié. Protège-dents protection est aussi importante que personnelle. En principe, les un bon Protège-dents doit s'adapter parfaitement aux arcades dentairesêtre confortable e rester fixe dans sa position (il ne doit donc pas glisser) et, comme nous l'avons vu, ne doit pas gêner la respiration. Essayez-en plusieurs pour voir quelle combinaison de forme et de matériau correspond le mieux à vos besoins.
 

Protège-dents simple ou double ?

Nous avons déjà mentionné la différence entre Protège-dents simple e double. Certains athlètes utilisent Protège-dents double, car ils apprécient leur plus grande protection, tandis que d'autres ne les utilisent pas car ils se sentent trop limités dans leur respiration. En général, les Protège-dents simple est la plus utilisée, mais nous vous conseillons vivement d'essayer les deux pour trouver la bonne combinaison de confort et de protection. Ne sous-estimez pas la respirationmentionnée au début.
 

Quelle taille pour le Protège-dents?

I Protège-dents sont dans unseule mesure car elles sont auto-moulantes et donc parfaitement adaptables à toutes les dents ; certains modèles sont également produits en taille junior pour les enfants.
 

Je porte un appareil dentaire, je peux mettre les Protège-dents?

Nous avons posé la question à un dentiste, qui nous a répondu que dans la plupart des cas, il est possible de porter l'appareil. Protège-dents même avec un appareil dentaire. Il y a deux options : modeler un Protège-dents standard à l'aide de la procédure "boil and bite" (que vous découvrirez plus loin), en veillant à ce qu'il s'adapte parfaitement à l'arcade dentaire et à l'implant ; ou bien demander une Protège-dents sur mesure. Dans les deux cas, nous recommandons de demander à votre dentiste quel est le meilleur choix.
 

Quelles sont les meilleures Protège-dents?

D'après ce qui précède, nous comprenons qu'il ne serait pas correct de parler d'un Protège-dents meilleur qu'un autre. Nous le répétons une fois de plus : le meilleur Protège-dents est celui qui convient le mieux à votre bouche! Dans tous les cas, nous recommandons, surtout aux moins expérimentés, d'opter pour les marques les plus connues. Elles produisent Protège-dents d'excellente qualité pour les sports de combat Leone 1947, Venum, Shock Doctordes produits allant des moins chers et des plus simples pour les débutants aux plus professionnels et performants.

Conseil : si vous abordez les sports de combat, achetez un (ou plusieurs) Protège-dents base, par exemple le Protège-dents Leone base, Leone Titan, Top Ringetc. Au fil du temps, vous comprendrez vos besoins et, si nécessaire, vous pourrez Protège-dents plus professionnel. Depuis le Protège-dents est l'un des Accessoires moins chers, vous pouvez même en acheter deux ou trois à la fois pour voir lequel convient le mieux à votre bouche.
 

Comme nous l'avons déjà mentionné, la plupart des Protège-dents peuvent être moulés dans de l'eau chaude afin d'adapter leur forme à vos dents et de les rendre ainsi plus confortables à porter. La procédure recommandée par les athlètes expérimentés est la suivante :
1. Faites bouillir de l'eau dans une casserole suffisamment grande pour y plonger la prothèse. Protège-dents
2. Lorsque l'eau arrive à ébullition, éteignez la flamme et faites bouillir l'eau. immerger complètement les Protège-dents et laissez-le ramollir pendant environ 25-30 secondes (le temps peut varier en fonction de la matière dont est fait le produit). Protège-dents. Ce temps est donné à titre indicatif, sauf indication contraire dans les instructions du produit).
3. Retirez-le à l'aide d'une cuillère ou d'une pince (sans trop serrer). Maintenant, le Protège-dents a ramolli et est prêt à être moulé.

S'il est trop chaud, vous pouvez le passer sous l'eau courante ou le plonger dans l'eau froide pendant quelques secondes avant de l'introduire dans votre bouche. Une fois que le Protège-dentsune fois la prothèse en bouche, poussez-la avec vos doigts sur l'arcade pour qu'elle adhère aux dents, puis fermez la bouche en exerçant une pression discrète. Pour favoriser l'adhérence, vous pouvez également "sucer" le Protège-dents afin d'éliminer toute trace d'air ou de salive entre les dents et le gel.

Après environ 10 secondes, ouvrez la bouche : si la procédure a été correctement exécutée, le gel se détache. Protège-dents gel doit rester attaché aux dents. À ce stade, retirez le Protège-dents délicatement et le plonger dans l'eau pour le laisser refroidir complètement.
 

Comment puis-je savoir si le Protège-dents est moulé correctement ?

Dans le cas du Protège-dents l'arc simple, un bon Protège-dents reste serrée même en ouvrant la bouche. Si, en revanche, chaque fois que vous ouvrez la bouche, elle tombe sur l'arcade inférieure ou s'affaisse, cela signifie que la forme n'a pas été prise de manière optimale.

Dans ce cas, vous pouvez répéter l'opération jusqu'à trois fois.

Si la Protège-dents s'avère trop long (c'est-à-dire qu'il dépasse trop les extrémités des molaires, ce qui crée une gêne), vous pouvez en couper des morceaux avant de le faire bouillir à l'aide d'une paire de ciseaux ou d'un couteau.

Le Protège-dents est un réceptacle pour les bactériesau contact des muqueuses de la cavité buccale. Pour éviter la prolifération des bactéries, il est bon de le laver fréquemment.

Le Protège-dents peut être nettoyée de différentes manières : vous pouvez utiliser le dentifrice (sans particules abrasives) ou savon neutre e brosse à dentsElle peut être trempée dans de l'eau et des comprimés effervescents pour prothèses dentaires ou dans de l'eau. bain de bouche et qui dans amuchina et de l'eau.

Il est conseillé de nettoyer les Protège-dents après chaque utilisationet de le ranger dans son emballage, puis de le rincer à l'eau avant de l'utiliser. Il est recommandé de ne pas utiliser d'eau trop chaude ou de sources de chaleur pour laver ou sécher l'appareil. Protège-dents afin d'éviter tout risque de déformation.
 

Conseil n° 1. Essayez Protège-dents plusieurssurtout si vous vous apprêtez à pratiquer des sports de combat. Chaque bouche est différente, tout comme chaque Protège-dentsIl est donc essentiel de trouver la bonne combinaison entre votre bouche et l'appareil. Protège-dents disponibles sur le marché.

Conseil n°2 : Votre dentiste vous dit qu'il est bon de changer de brosse à dents tous les trois mois. Nous pouvons appliquer cette règle à la Protège-dentsqui doit être changée environ tous les six moisou au moins dès qu'il commence à perdre de petits morceaux ou qu'il commence à se casser. La durée de la Protège-dents varie en fonction de l'utilisation que vous en faites et de sa qualité.

Conseil n° 3 : N'oubliez pas d'avoir toujours 1-2 Protège-dents de rechangecar, s'agissant d'un petit accessoire, il arrive souvent qu'on le perde dans la rue. Entraînement ou surtout en compétition, entre un coup et un autre. Et comme il s'agit d'un accessoire "personnel", on ne peut pas se permettre de s'en passer, peut-être lors d'une compétition officielle.